Jede Stunde beinhaltet Theorie und Praxis sowie viel Alltagsbezug rund um das Thema Beckenboden.
Im Mittelpunkt steht neben dem Vermitteln von theoretischem Hintergrundwissen unter anderem auch das gezielte Wahrnehmen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Egal ob Inkontinenz-, Senkungsprobleme, Zustand nach Schwangerschaft oder zur Prävention, Jeder ist hier herzlich willkommen.

Achtung – dieser Kurs ist kein reiner Geburtsvorbereitungs- oder Rückbildungskurs!
Hier wird ein allgemeines Basic Wissen über den gesamten Beckenboden, die Blase und deren weitere Zusammenhänge vermittelt.
Dennoch sind auch werdende Mamas herzlich willkommen um ihren Beckenboden kennen zu lernen.

Ich betreue kleine, individuelle Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern.
Dadurch garantiere ich eine sehr hohe Qualität in den Kursstunden.